Fluentbody
Fluentbody™ ist eine Kombination aus Bewegung und somatischer Erkundung, die dabei hilft, großzügig mit Körper und Geist umzugehen, Stress abzubauen und Resilienz zu finden. Auch bei chronischen Schmerzen oder mentalen Ausnahmesituationen kann Fluentbody™ helfen, das Vertrauen in den eigenen Körper wiederzufinden.
Mit einer Kombination aus angeleiteter Bewegung, Atemtechniken und meditativen Elementen öffnen wir die Türen zu körperlichen und emotionalen Empfindungen. Hier können wir uns erlauben, authentisch zu sein, denn es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt!
Gerade wenn wir uns nicht mehr richtig spüren, viel leisten müssen und die Weltlage auch nicht gerade entspannend ist, tut es gut, in den Körper und raus aus dem Kopf zu kommen.
EN: The method was developed by Florencia Lamarca. In my classes I will take you on a soulful journey through Fluentbody™, exploring the language, wisdom and power of our bodies. Fluentbody™ can help finding trust in your body again, e.g. when dealing with chronical or emotinal pain. Using a combination of varying creative movements, rhythms and breathing techniques, we open the doors to physical and emotional sensations. From there, we investigate how to allow ourselves to be truly authentic – to explore, be, breathe and connect without the constraints of right or wrong.
Especially when we no longer really feel ourselves, have a lot to do and the world situation is not exactly relaxing, it's good to get into your body and out of your head.
Wie dir Fluentbody™ helfen kann:
- Physische Bewegung: Stärkung & Lockerung deines Körpers
Strenghten and soften your body - Spannungen abbauen
releasing tensions - Leichtigkeit in deinen Körper bringen
bringing lightness into your body - Freude an (gemeinsamer) Bewegung entdecken
finding joy in moving (together) - Alltägliche psychosomatische Muster erkennen und auflösen
letting go of patterns - Stress reduzieren
reducing stress - Umgang mit Intensität lernen
learn to hold intensity
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